Slik kan en terapi være
Tere Reed
Dette er et eksempel på en terapi vi har hatt i Ung Samtale. Navn og detaljer er endret for å ivareta konfidensialitet
Dette er et eksempel på en terapi vi har hatt i Ung Samtale. Navn og detaljer er endret for å ivareta konfidensialitet
Dette er et eksempel på en terapi vi har hatt i Ung Samtale. Navn og detaljer er endret for å ivareta konfidensialitet
Hanna begynte i Ung Samtale fordi hun slet med angst og hadde vansker med å komme seg over et langvarig, voldelig forhold. Hun hadde problemer med å håndtere følelsene sine og kunne ty til alkohol når det ble for mye.
Jeg merket raskt at hun hadde vansker med å gi slipp på eks-partneren og å tåle uroen knyttet til dette. Traumene fra det voldelige forholdet var ikke bearbeidet og førte henne inn i engstelige og destruktive atferdsmønstre.
Løsningen ble å nærme seg de vonde erfaringene forsiktig og oppleve at hun mestret dem uten å “gå i oppløsning”, samtidig som vi jobbet med å klare å gi slipp på alkoholen og eks-partneren.
Gjennom å gradvis kjenne på sorgen, skammen og sinnet, og kanskje enda viktigere, klare å begrense og ramme inn følelsene på en god måte så de ikke ble for overveldende, klarte Hanna å mestre erfaringene. Hun klarte å gi slipp på forsvaret og la seg selv føle samtidig som alkoholen ikke ble nødvendig for å regulere følelsene lenger. Vi hadde et gjennombrudd da hun tillot seg å få et angstanfall i timen sammen med meg. Dette var noe hun var veldig redd for, men hun slapp det ut og vi håndterte det sammen. Dette ble en opplevelse og erfaring på at angsten ikke var så farlig. At hun klarte å kjenne på den og komme seg gjennom den selv.
Etter dette klarte Hanna også å gi slipp på eks-partneren. På slutten av terapien fortalte hun at hun hadde møtt en annen person som var god og tok henne imot selv når det var vanskelig.
Hanna begynte i Ung Samtale fordi hun slet med angst og hadde vansker med å komme seg over et langvarig, voldelig forhold. Hun hadde problemer med å håndtere følelsene sine og kunne ty til alkohol når det ble for mye.
Jeg merket raskt at hun hadde vansker med å gi slipp på eks-partneren og å tåle uroen knyttet til dette. Traumene fra det voldelige forholdet var ikke bearbeidet og førte henne inn i engstelige og destruktive atferdsmønstre.
Løsningen ble å nærme seg de vonde erfaringene forsiktig og oppleve at hun mestret dem uten å “gå i oppløsning”, samtidig som vi jobbet med å klare å gi slipp på alkoholen og eks-partneren.
Gjennom å gradvis kjenne på sorgen, skammen og sinnet, og kanskje enda viktigere, klare å begrense og ramme inn følelsene på en god måte så de ikke ble for overveldende, klarte Hanna å mestre erfaringene. Hun klarte å gi slipp på forsvaret og la seg selv føle samtidig som alkoholen ikke ble nødvendig for å regulere følelsene lenger. Vi hadde et gjennombrudd da hun tillot seg å få et angstanfall i timen sammen med meg. Dette var noe hun var veldig redd for, men hun slapp det ut og vi håndterte det sammen. Dette ble en opplevelse og erfaring på at angsten ikke var så farlig. At hun klarte å kjenne på den og komme seg gjennom den selv.
Etter dette klarte Hanna også å gi slipp på eks-partneren. På slutten av terapien fortalte hun at hun hadde møtt en annen person som var god og tok henne imot selv når det var vanskelig.
Hanna begynte i Ung Samtale fordi hun slet med angst og hadde vansker med å komme seg over et langvarig, voldelig forhold. Hun hadde problemer med å håndtere følelsene sine og kunne ty til alkohol når det ble for mye.
Jeg merket raskt at hun hadde vansker med å gi slipp på eks-partneren og å tåle uroen knyttet til dette. Traumene fra det voldelige forholdet var ikke bearbeidet og førte henne inn i engstelige og destruktive atferdsmønstre.
Løsningen ble å nærme seg de vonde erfaringene forsiktig og oppleve at hun mestret dem uten å “gå i oppløsning”, samtidig som vi jobbet med å klare å gi slipp på alkoholen og eks-partneren.
Gjennom å gradvis kjenne på sorgen, skammen og sinnet, og kanskje enda viktigere, klare å begrense og ramme inn følelsene på en god måte så de ikke ble for overveldende, klarte Hanna å mestre erfaringene. Hun klarte å gi slipp på forsvaret og la seg selv føle samtidig som alkoholen ikke ble nødvendig for å regulere følelsene lenger. Vi hadde et gjennombrudd da hun tillot seg å få et angstanfall i timen sammen med meg. Dette var noe hun var veldig redd for, men hun slapp det ut og vi håndterte det sammen. Dette ble en opplevelse og erfaring på at angsten ikke var så farlig. At hun klarte å kjenne på den og komme seg gjennom den selv.
Etter dette klarte Hanna også å gi slipp på eks-partneren. På slutten av terapien fortalte hun at hun hadde møtt en annen person som var god og tok henne imot selv når det var vanskelig.
